در پایان روز، وقتی لباسهای روزانهتان را با لباس خواب عوض میکنید، متوجه میشوید جورابها روی ساق پاهایتان رد انداختهاند. درزها روی پوست حک شدهاند و بهسختی محو میشوند. اگر جورابهایتان درست مثل سوتین روی سینه رد میاندازند، موضوع فقط تنگ بودن یا اندازه نامناسب نیست. بدن شما در حال فرستادن یک پیام خاموش است.
جورابها؛ شاخصی از سلامت
جورابها پاها را داخل چکمهها محافظت میکنند، مچ پا را به شکلی شیک میپوشانند و از زیر یک جفت لوفر بیرون میزنند؛ درست مثل دختران مد روز. جورابها چیزی فراتر از یک لباس زیر یا اکسسوری اختیاریاند؛ آنها نوعی پیله زیباییشناختی برای پاها هستند. با ظرافت قدمهایتان را همراهی میکنند، مانعی در برابر تاول میشوند و در هوای سرد از سرمازدگیهای آزاردهنده جلوگیری میکنند.
با این حال، در پایان روز معمولاً با خوشحالی آنها را درمیآورید و داخل سبد لباسهای چرک میاندازید. درآوردن جورابها تقریباً حس رهایی دارد. گاهی احساس میکنید آنها در پوستتان فرو رفتهاند و این فقط خیال شما نیست. حتی بعد از درآوردنشان هم انگار هنوز حضور دارند. رد درزها روی پوست برجسته میماند و پاها انگار مُهر خوردهاند.
رد جوراب روی پوست اغلب بیضرر است. معمولاً به دلیل تنگ بودن لباس ایجاد میشود و چند دقیقه بعد از درآوردن محو میشود. با این حال، این ردهای برجسته میتوانند نشانه یک مشکل سلامتی هم باشند. به همین دلیل مهم است که بین خطوط را بخوانید و چیزی را که در نگاه اول یک جزئیات ساده به نظر میرسد، نادیده نگیرید.
ادم محیطی
در نگاه اول، رد جورابها سطحی و بیاهمیت به نظر میرسند. نیازی به وحشت یا جستوجوی وسواسگونه برای توضیح نیست؛ قرار نیست همه جورابهایتان را بسوزانید و تا آخر عمر مثل انسانهای غارنشین راه بروید. یکی از دلایل شایع این موضوع «ادم محیطی» است؛ حالتی که در آن مایع در بافتهای بخش پایینی بدن تجمع پیدا میکند.
این شایعترین تشخیص زمانی است که جورابها تمایل دارند پوست را چیندار کنند. علائم دیگری هم ممکن است همراه آن باشد؛ همانطور که دکتر تتر، جراح عروق، به مجله Woman’s World توضیح داده است. این علائم شامل تورم پاها و مچها، پوست سفت و براق که به کوچکترین ضربه واکنش شدید نشان میدهد، درد یا سفتی و کاهش تحرک هستند.
نارسایی وریدی
اگر رد جورابها بیش از چند دقیقه روی پوست باقی میمانند و همزمان رگهای واریسی قابل مشاهده، گرفتگی مداوم پا، خارش یا تغییر رنگ قهوهای پوست دارید، ممکن است دچار نارسایی وریدی باشید. این مشکل از هر دو زن یک نفر و از هر چهار مرد یک نفر را درگیر میکند. برای اطمینان، مراجعه به متخصص عروق بهترین گزینه است.
اختلال در عملکرد سیستم لنفاوی
احتمالاً نام لنف را شنیدهاید، اما شاید نقش آن را بهطور کامل ندانید. سیستم لنفاوی گلبولهای سفید، مواد مغذی و مواد زائد را در سراسر بدن جابهجا میکند و به دفاع ایمنی و دفع سموم کمک میکند. وقتی این سیستم درست کار نکند، بدن به شما هشدار میدهد. اگر رد جورابها همراه با تورم مداوم، احساس سنگینی یا ظاهر شدن روزانه باشند، ممکن است نشانه احتباس آب، اختلال در تخلیه لنفاوی یا لنفادم باشد. در این شرایط، مراجعه به متخصص ضروری است.
عوارض برخی داروها
اگر دارویی مصرف میکنید، چه بهصورت موقت و چه بلندمدت، احتمالاً فهرست بلند عوارض جانبی آن را کامل نخواندهاید. با این حال، ممکن است همین قرصها باعث تشدید رد جورابها شوند. برخی داروهای تجویزی برای فشار خون بالا شناخته شدهاند که باعث افزایش قابل توجه اندازه مچ پا میشوند.
چه زمانی باید نگران شوید؟ نشانههای هشداردهنده
اگر فردی هستید که زود نگران سلامتیاش میشود، احتمالاً بدترین سناریوها را در ذهن مرور میکنید. اما واقعیت این است که رد جورابها اغلب بیخطرند. زمانی که مدت طولانی مینشینید یا سرپا میایستید، بیشتر دیده میشوند. اگر شغل کمتحرک یا پشتمیزی دارید، این ردها تا حدی طبیعیاند. اما در شرایط زیر طبیعی نیستند:
- اثر فشار یا رد انگشت بیش از یک ساعت باقی بماند
- پوست تغییر رنگ دهد، متورم و داغ شود یا کبود به نظر برسد
- علائم دیگری ظاهر شوند؛ مانند تنگی نفس، درد قفسه سینه، حساسیت پاها یا تغییر غیرعادی در ادرار
- یک پا بهطور واضح بزرگتر از پای دیگر باشد
- سابقه بیماریهای قلبی، کلیوی یا کبدی وجود داشته باشد یا زمینه ارثی قوی مطرح باشد
- بهتازگی یک پرواز طولانیمدت داشته باشید
چگونه از اثر «تورنیکهای» جورابها جلوگیری کنیم؟
اگر جورابهایتان مثل لباسهای فشاری روی پوست رد میاندازند، شاید وقت آن رسیده که در اصول کمد لباستان تجدیدنظر کنید. جورابهای مچی تنگ که شبیه کرستهای مینیاتوریاند، در مچ پا فرو میروند و گردش خون را محدود میکنند، بهتر است از کمدتان حذف شوند. میتوانید آنها را با جورابهای بدون درز جایگزین کنید؛ جورابهایی که با پا مهربانترند و حس پوشیدن «هیچچیز» را میدهند. انتخاب یک سایز بزرگتر، بهویژه اگر نیمسایز میپوشید، و ترجیح دادن الیاف نرم و قابل تنفس مثل پنبه هم کمککننده است.
و اگر دچار مشکلات گردش خون هستید، جورابهای فشاری گزینهای منطقی زیر شلوار جین یا دامنهای تویید هستند. خوشبختانه، فشندوستهای شبکههای اجتماعی این جورابها را دوباره ترند کردهاند و به آنها ظاهری مدرن و بهروز دادهاند؛ جورابهایی که زمانی فقط با عصا و واکر تداعی میشدند.
ردهایی که جورابها روی پوستتان باقی میگذارند، ممکن است نشانه یک مشکل سلامتی پنهان باشند. بدن شما حرف میزند و گاهی نارضایتیاش را در کوچکترین جزئیات نشان میدهد.
منبع :
The Body Optimist